Envie de fantaisie ? Pour égayer vos repas minceur, découvrez les recettes et astuces Milical. Rendez vos milk-shakes plus savoureux, concoctez un wok de légumes, réalisez des recettes équilibrées en un clin d’œil pour un déjeuner sur le pouce… et surtout pensez à partager vos recettes !
Ingrédients :
1 velouté poireaux pommes de terre Milical,
200 ml d'eau,
50 à 80 g de poireaux,
Poivre
Ingrédients :
3 c. à s. de Protéines de soja Milical,
2 oeufs,
1 tranche de jambon,
2 petites courgettes,
1 c. à s. de fromage blanc 0%,
2 c. à s. de ciboulette émincée,
sel, poivre, persil
Ingrédients :
100 g de riz long complet,
3 c. à s. de Protéines de soja Milical,
50 g de champignons de Paris,
1 petit oignon,
1 filet d’huile d’olive,
800 ml de bouillon de légume,
sel, poivre, persil
Ingrédients :
3 dosettes d e Protéines spécial Galettes Milical,
100 ml d'eau.
Ingrédients :
500 g de courgettes,
1/2 l d'eau,
1c.à soupe de fond de volaille,
2 tomates,
1 pointe de piment d'Espelette,
1 pointe de Curry,
1 yaourt,
2 dossettes de Protéines Milical,
Sel, poivre du moulin
Ingrédients :
1 portion de semoule nature,
1 c à café de curry,
100 ml d’eau bouillante
Ingrédients :
1 Boisson HP au café Milical,
½ c. à c. de chocolat en poudre non sucré
Ingrédients :
4 fraises,
200 g de fromage blanc 0% MG,
2 dosettes de Protéines saveur vanille Milical,
1 zeste de citron
Ingrédients :
1 crème caramel HP,
200 ml d'eau fraîche,
1 petite pomme Granny Smith
Ingrédients :
1 Crème HP au chocolat Milical,
Quelques gouttes Fleur d’oranger
Ingrédients :
1 boisson chocolat HP,
1 feuille de menthe,
150 ml d'eau fraîche