POUR OPTIMISER L'ACTION DU DRAINEUR MINCEUR,

VEILLEZ À ADOPTER UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE EN LIMITANT

VOS APPORTS EN GRAISSES ET EN SUCRES

Fruits et légumes : au moins 5/jour.

Aliments céréaliers, féculents et légumes secs : à chaque repas en favorisant les céréales complètes.

Lait ou produits laitiers : 3 fois par jour en privilégiant les laitages écrémés ou ½ écrémés.

Viande, poisson : privilégiez les viandes maigres ou les poissons (steaks hachés à 5% de matières grasses, volaille, jambon blanc, poisson blanc…) 1 à 2 fois par jour (120 g/portion).

Matières grasses : en quantité limitée, en privilégiant celles d’origine végétale.

Boissons : buvez de l’eau à volonté.

IDÉE DE MENU MINCEUR

Manger équilibré tout en se faisant plaisir, c'est possible ! Menu à 1600 kcal/jour