Pour optimiser l’action du 45+Minceur, veillez à adopter

une alimentation équilibrée

Dans chacun de vos repas, vous devez retrouver :

Au moins une portion de crudités, de légumes et/ou un fruit

Une portion de viande ou équivalent

Au moins un produit céréalier (pâtes, riz, pain)

Un produit laitier (lait, fromage, yaourt…)

IDÉE DE MENU 45+MINCEUR

Manger équilibré tout en se faisant plaisir, c'est possible ! Menu à 1600 kcal/jour