Et n'oubliez pas,
adoptez une alimentation équilibrée !

Le yoga, une activité douce et tendance

Objectif détente, surtout pour les stressées ! Après quelques minutes de détente au sol, on passe à des exercices pratiqués assis, debout et allongé. Alternance de douceur et de tonicité, la séance permet de ressentir un bien-être immédiat. La souplesse s’améliore, la concentration et l’humeur aussi ! En plus, le yoga favorise un sommeil réparateur.